Сейчас в тренде

Новинки

Популярные

Топ 100

Читаемые

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия

5:23:34
Медицина, здоровье
Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия! Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни? Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Примеры последователей доктора Бубновского, приведенные в книге, не могут не восхищать! В книге «100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия» доктор Сергей Бубновский делится с читателем ценными советами. Что нужно делать, чтобы восстановить гармонию в организме после болезни? Как укрепить свое здоровье? Какие профилактические меры, упражнения наиболее эффективны? Вы откроете для себя все богатство возможностей человеческого тела.
100 рассказов из истории медицины

100 рассказов из истории медицины

28:14:30
Медицина, здоровье
Перед вами история доказательной медицины XVI–XX вв., изложенная в форме кратких иллюстрированных рассказов. В книге описаны как хорошо знакомые, так и совершенно неизвестные факты. Врачи-исследователи, врачи-новаторы, врачи-писатели, врачи-пациенты, врачи-политики – все они совершали удивительные открытия и подвиги ради сохранения жизни пациентов. Вы узнаете о наиболее значимых операциях, положивших начало развитию основных направлений медицины; о том, как были открыты возбудители смертельных болезней и о победе над ними; как разрабатывались методы лечения хронических заболеваний и острых состояний; как изобретали и совершенствовали медицинскую технику и жизненно важные лекарственные препараты. Автор доступно объясняет сложные медицинские термины и суть важных физиологических процессов. В книге нет художественного вымысла: изложенные факты подкреплены тщательной проверкой в специальной литературе и периодике, воспоминаниях, интервью, лекциях, архивных материалах.Содержание:Предисловие Синдром человека, или История во множественном числе Введение 1 Рождение науки Амбруаз Паре 1537 год 2 Презерватив в профилактике венерических заболеваний Габриэле Фаллопио 1563 год 3 Старейшая клиническая больница Европы Ото Хёрниус 1636 год 4 Знакомство европейских врачей с рефлексотерапией Виллем тен Рейне 1674 год 5 Первая амбулатория для людей с психическими расстройствами Эдвард Тайсон 1684 год 6 Операция свища прямой кишки Шарль-Франсуа Феликс и Людовик XIV 1686 год 7 Первая русская больница Николай Бидлоо 1707 год 8 Лечение кариеса Пьер Фошар 1724 год 9 Лечение аппендицита Клодиус Амианд 1735 год 10 Клиническое исследование с рандомизированными группами Джеймс Линд 1747 год 11 Санитарно-эпидемиологический надзор Иоганн Фридрих Струэнзе 1770 год 12 Дезинфекция вместо уничтожения Данило Самойлович 1771 год 13 Общество спасения утопающих Уильям Хоуз 1774 год 14 Начало борьбы с канцерогенами Персивалл Потт 1775 год 15 Неотложная медицинская помощь в полевых условиях Доминик Ларрей 1792 год 16 Удаление опухоли под общим наркозом Сэйсю Ханаока 1804 год 17 Стетоскоп Теофиль Лаэннек 1817 год 18 Открытие природы пищеварения Уильям Бомонт и Алекси Сен-Мартен 1822 год 19 Литотрипсия Жан Сивиаль 1824 год 20 Лимфома Томас Ходжкин 1826 год 21 Асоциальное поведение как симптом Фёдор Гааз 1829 год 22 Развитие тиреотоксикоза Карл фон Базедов 1840 год 23 Спирометрия Джон Хатчинсон 1842 год 24 Дезинфекция рук медика Игнац Земмельвейс 1847 год 25 Обезболивание родов Джон Сноу и королева Виктория 1853 год 26 Основание курорта Давос Александр Шпенглер 1853 год 27 Ларингоскопия и фониатрия Мануэль Гарсиа 1855 год 28 Трихинеллез Фридрих Ценкер 1860 год 29 Похищение семян хинного дерева Чарльз Леджер и Мануэль Икаманахи 1865 год 30 Расшифровка биологии ришты и начало тропической паразитологии Алексей Федченко 1870 год 31 Профилактика кессонной болезни Альфонс Жамине 1870 год 32 Возбудитель проказы Герхард Армауэр Хансен 1873 год 33 Синдром психического автоматизма Виктор Кандинский 1877 год 34 Вошь как переносчик сыпного тифа Григорий Минх 1878 год 35 Резекция желудка Теодор Бильрот 1881 год 36 Вакцинация от сибирской язвы Луи Пастер 1881 год 37 Городская служба скорой помощи Яромир Мунди 1881 год 38 Иммунитет Илья Мечников 1883 год 39 Победа над бешенством Луи Пастер 1885 год 40 Две формы бартонеллеза Даниэль Каррион 1885 год 41 Корсаковский синдром Сергей Корсаков 1887 год 42 Возбудитель столбняка Сибасабуро Китасато 1889 год 43 Люмбальная пункция Генрих Квинке 1890 год 44 Противозмеиная сыворотка Альбер Кальмет 1894 год 45 Возбудитель чумы Александр Йерсен 1894 год 46 Возбудитель ботулизма Эмиль ван Эрменгем 1895 год 47 Лучевая терапия Эмиль Груббе 1896 год 48 Вакцина от чумы Владимир Хавкин 1897 год 49 Хирургические перчатки и маска Уильям Холстед и Ян Микулич-Радецкий 1897 год 50 Переносчик малярии Рональд Росс 1897 год 51 Профилактика пищевого отравления Павел Лащенков 1899 год 52 Электрокардиография Виллем Эйнтховен 1902 год 53 Местное обезболивание новокаином Альфред Эйнхорн и Генрих Браун 1904 год 54 Измерение артериального давления Николай Коротков 1905 год 55 «Болезнь забвения» Алоис Альцгеймер 1906 год 56 Профилактика анафилактического шока Александр Безредка 1907 год 57 Прижизненная диагностика инфаркта Василий Образцов и Николай Стражеско 1910 год 58 Жертвы иприта и рождение идеи химиотерапии рака Западный фронт 1917 год 59 Радиоконтрастные препараты Жак Форестье и Жан Сикар 1921 год 60 Спасение диабетика инъекцией инсулина Фредерик Бантинг 1922 год 61 Хирургическое лечение тромбоэмболии легочной артерии Мартин Киршнер 1924 год 62 Ангиография головного мозга Эгаш Мониш 1927 год 63 Скрининг рака шейки матки: «Пап-тест» Георгиос Папаниколау 1928 год 64 Введение катетера в сердце Вернер Форсман 1929 год 65 Банк крови Сергей Юдин 1930 год 66 Выживание больных авитаминозом в экстремальных условиях Леонид Старокадомский 1933 год 67 Преодоление резус-конфликта Рут Дарроу 1935 год 68 Клещ как переносчик весенне-летнего энцефалита Лев Зильбер 1937 год 69 Флюорография Мануэл Абреу 1937 год 70 Хирургическая коррекция врожденного порока сердца Роберт Гросс 1938 год 71 Профилактика клещевого энцефалита Михаил Чумаков 1939 год 72 Клиническое применение антибиотиков Говард Флори 1940 год 73 УЗИ Карл Дуссик 1941 год 74 Гемодиализ Виллем Колф 1943 год 75 Противотуберкулезные препараты Зельман Ваксман и Йёрген Леманн 1943 год 76 Лечебная педагогика против ДЦП Андраш Петё 1945 год 77 Вирус Зика Джордж Дик и Алек Хэддоу 1947 год 78 Имплантация искусственного хрусталика глаза Гарольд Ридли 1950 год 79 Первый нейролептик – аминазин Анри Лабори и Поль Шарпантье 1950 год 80 Аппарат для чрескостного остеосинтеза Гавриил Илизаров 1951 год 81 Ген, ответственный за наследственное нейродегенеративное заболевание Америко Негретте 1952 год 82 Коронарное шунтирование Владимир Демихов 1953 год 83 Вакцина от полиомиелита Джонас Солк 1954 год 84 Пересадка почки Джон Меррилл, Джозеф Мюррей и близнецы Херрики 1954 год 85 Возбудитель трахомы Тан Фэйфань 1958 год 86 Программа глобальной ликвидации натуральной оспы ВОЗ 1958 год 87 Коронарография Мейсон Соунс и Рене Фавалоро 1958 год 88 Вирус Эпштейна – Барр Майкл Эпстайн и Ивонна Барр 1963 год 89 Прионы как возбудители инфекций Карлтон Гайдушек и Ширли Гласс 1967 год 90 «Врачи без границ» Бернар Кушнер и Макс Рекамье 1971 год 91 Циклоспорин как иммунодепрессант Жан-Франсуа Борель и Хартманн Штеэлин 1972 год 92 Полная операция по смене пола Виктор Калнберз 1972 год 93 Позитронно-эмиссионная томография Луис Соколофф, Мартин Ривич и Дэвид Кул 1976 год 94 Вирус лихорадки Эбола Стефан Паттин, Петер Пиот и Гвидо ван дер Гройн 1976 год 95 Возбудитель болезни Лайма Полли Мюррей, Аллен Стир и Вилли Бургдорфер 1982 год 96 Имплантация искусственного сердца Виллем Колф, Уильям Девриз и пациент Барни Кларк 1982 год 97 Полимеразная цепная реакция (ПЦР) Кэри Муллис 1983 год 98 «Проспективный портрет» серийного убийцы для следствия Александр Бухановский 1990 год 99 Белок p53 как «страж генома» Дэвид Лейн 1992 год 100 Сделать себе кесарево сечение, спасти ребенка и остаться в живых Инес Рамирес 2000 год Источники и дополнительные материалы
100 рассказов из истории медицины. Часть 1

100 рассказов из истории медицины. Часть 1

11:46:39
Медицина, здоровье
Перед вами история доказательной медицины XVI–XX вв., изложенная в форме кратких иллюстрированных рассказов. В книге описаны как хорошо знакомые, так и совершенно неизвестные факты. Врачи-исследователи, врачи-новаторы, врачи-писатели, врачи-пациенты, врачи-политики – все они совершали удивительные открытия и подвиги ради сохранения жизни пациентов. Вы узнаете о наиболее значимых операциях, положивших начало развитию основных направлений медицины; о том, как были открыты возбудители смертельных болезней и о победе над ними; как разрабатывались методы лечения хронических заболеваний и острых состояний; как изобретали и совершенствовали медицинскую технику и жизненно важные лекарственные препараты. Автор доступно объясняет сложные медицинские термины и суть важных физиологических процессов. В книге нет художественного вымысла: изложенные факты подкреплены тщательной проверкой в специальной литературе и периодике, воспоминаниях, интервью, лекциях, архивных материалах. Для аудиоверсии книги автор записал особое предисловие: послание своим слушателям.Содержание:100 Рассказов из истории медицины. Часть 1 Рассказ 1. Рождение науки. Амбруаз Паре 1537 год Рассказ 2. Презерватив в профилактике венерических заболеваний. Габриэле Фаллопио 1563 год Рассказ 3. Старейшая клиническая больница Европы. Ото Хёрниус 1636 год Рассказ 4. Знакомство Европейских врачей с рефлексотерапией. Виллем тен Рейне 1674 год Рассказ 5. Первая амбулатория для людей с психическими расстройствами. Эдвард Тайсон 1684 год Рассказ 6. Операция свища прямой кишки. Шарль-Франсуа Феликс и Людовик XIV 1686 год Рассказ 7. Первая русская больница. Николай Бидлоо 1707 год Рассказ 8. Лечение кариеса. Пьер Фошар 1724 год Рассказ 9. Лечение аппендицита. Клодиус Амианд 1735 год Рассказ 10. Клиническое исследование с рандомизированными группами Рассказ 11. Санитарно-эпидемиологический надзор Рассказ 12. Дезинфекция вместо уничтожения Рассказ 13. Общество спасения утопающих Рассказ 14. Начало борьбы с канцерогенами Рассказ 15. Неотложная медицинская помощь в полевых условиях Рассказ 16. Удаление опухоли под общим наркозом Рассказ 17. Стетоскоп Рассказ 18. Открытие природы пищеварения. Уильям Бомонт и Алекси Сен-Мартен Рассказ 19. Литотрипсия. Жан Сивиаль 1824 год Рассказ 20. Лимфома. Томас Ходжкин 1826 год Рассказ 21. Асоциальное поведение как симптом. Фёдор Гааз 1829 год Рассказ 22. Развитие Тиреотоксикоза. Карл фон БазЕ(э)дов 1840 год Рассказ 23. Спирометрия. Джон Хатчинсон 1842 год Рассказ 24. Дезинфекция рук медика. Игнац Земмельвейс 1847 год Рассказ 25. Обезболивание родов. Джон Сноу и королева Виктория 1853 год Рассказ 26. Основание курорта Давос. Александр Шпенглер 1853 год Рассказ 27. Ларингоскопия и фониатрия. Мануэль Гарсиа 1855 год Рассказ 28. Трихинеллёз. Фридрих Ценкер 1860 год Рассказ 29. Похищение семян хинного дерева. Чарльз Леджер и Мануэль Икаманахи 1865 год Рассказ 30. Расшифровка биологии ришты и начало тропической паразитологии. Алексей Федченко 1870 год Рассказ 31. Профилактика кессонной болезни. Альфонс ЖаминЕ 1870 год Рассказ 32. Возбудитель проказы. Герхард Армауэр Хансен 1873 год Рассказ 33. Синдром психического автоматизм. Виктор Кандинский 1877 год Рассказ 34. Вошь как переносчик сыпного тифа. Григорий Минх 1878 год Рассказ 35. Резекция желудка. Теодор Бильрот 1881 год Рассказ 36. Вакцинация от Сибирской язвы. Луи Пастер 1881 год Рассказ 37. Городская служба скорой помощи. Яромир МУнди 1881 год Рассказ 38. Иммунитет. Илья Мечников 1883 год Рассказ 39. Победа над бешенством. Луи Пастер 1885 год Рассказ 40. Две формы бартонеллёза. Даниэль Каррион 1885 год Рассказ 41. Корсаковский синдром. Сергей Корсаков 1887 год Рассказ 42. Вобудитель Столбняка. Сибасабуро Китасато 1889 год Рассказ 43. Люмбальная пункция. Генрих Квинке 1890 год Рассказ 44. Противозмеиная сыворотка. Альбер Кальмет 1894 год Рассказ 45. Возбудитель чумы. Александр Йерсен 1894 год Рассказ 46. Возбудитель Ботулизма. Эмиль ван Эрменгем 1895 год Рассказ 47. Лучевая терапия. Эмиль Груббе 1896 год Рассказ 48. Вакцинация от чумы. Владимир Хавкин 1897 год Рассказ 49. Хирургические перчатки и маска. Уильям Холстед и Ян Микулич-Радецкий 1897 год Рассказ 50. Переносчик малярии. Рональд Росс 1897 год
100 рассказов из истории медицины. Часть 2

100 рассказов из истории медицины. Часть 2

13:21:15
Медицина, здоровье
Перед вами история доказательной медицины XVI–XX вв., изложенная в форме кратких иллюстрированных рассказов. В книге описаны как хорошо знакомые, так и совершенно неизвестные факты. Врачи-исследователи, врачи-новаторы, врачи-писатели, врачи-пациенты, врачи-политики – все они совершали удивительные открытия и подвиги ради сохранения жизни пациентов. Вы узнаете о наиболее значимых операциях, положивших начало развитию основных направлений медицины; о том, как были открыты возбудители смертельных болезней и о победе над ними; как разрабатывались методы лечения хронических заболеваний и острых состояний; как изобретали и совершенствовали медицинскую технику и жизненно важные лекарственные препараты. Автор доступно объясняет сложные медицинские термины и суть важных физиологических процессов. В книге нет художественного вымысла: изложенные факты подкреплены тщательной проверкой в специальной литературе и периодике, воспоминаниях, интервью, лекциях, архивных материалах. Для аудиоверсии книги автор записал особое предисловие: послание своим слушателям.
120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление

120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление

9:35:43
Медицина, здоровье
Когда речь заходит о гипертонии, многие врачи разводят руками и говорят, что снизить повышенное давление с помощью лекарств можно, но вылечиться от этой болезни, скорее всего, не получится. Позволю себе с этим тезисом не согласиться. Я знаю многих людей – и среди них врачи – которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни. Располагает ли сегодняшняя медицина средствами радикального излечения гипертонии? Можно ли навсегда избавиться от этого заболевания или придется всю жизнь пить таблетки? Как отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления? В этой книге я собрала для вас уникальные рекомендации прогрессивно мыслящих российских и зарубежных врачей, которые не ограничиваются тем, что прописывают больному таблетки от давления. Читайте на здоровье! Содержание:От автора Вступление к книге Часть 1 Почему повышается артериальное давление Обнаружен ген, ответственный за гипертонию Бессимптомное течение гипертонической болезни Давление как реакция на белый халат Существуют ли возрастные нормы артериального давления? Как правильно измерять артериальное давление Какие бывают тонометры Тонометры для людей с проблемным пульсом Создан новый, более точный тонометр Три стадии гипертонии Первая стадия гипертонической болезни Вторая стадия гипертонической болезни Третья стадия гипертонической болезни «Обезглавленная» гипертензия Гипертония систолическая и диастолическая Первичная и вторичная гипертония Давление «почечное» и «сердечное» Задачка для гипертоников: как посчитать среднее артериальное давление? Недуг по имени «сигарета» А как поступим с алкоголем? Лечение гипертонии лекарствами Главное – предотвратить скачки давления Современные лекарства от гипертонии Основные классы гипотензивных препаратов Мочегонные (диуретики) Бета-адреноблокаторы и препараты центрального действия Антагонисты кальция Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента и антагонисты рецепторов к ангиотензину Блокаторы альфа-1-рецепторов Как врач подбирает пациенту препарат Прием мочегонных требует восполнения калия и магния О диете, восполняющей калий и магний Вакцина от гипертонии Лекарственные растения в лечении гипертонии Осложнения гипертонии Нагрузки, которые необходимо контролировать Физические нагрузки Стрессовые нагрузки Пребывание на холоде Масса тела и прием пищи Состояние позвоночника Инсульт – грозное осложнение гипертонической болезни Кто в группе риска? Что делать, если вы в группе риска? Нарушения мозгового кровообращения Предвестница гипертонии – вегетативная дистония Преходящие нарушения мозгового кровообращения Транзиторная ишемическая атака, или микроинсульт Гипертонический церебральный криз Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения Тревожные симптомы инсульта Давление при инсульте Ишемический инсульт от чрезмерной гипотензивной терапии Первая помощь при инсульте Гипертония и почки Признаки поражения почек Новый метод лечения гипертонии без таблеток Гипертония может привести к слепоте Проблемы с потенцией? Проверьте сердце и сосуды! Пульт управления гипертонией на слизистой носа Запахи и тонус сосудов Рефлексотерапия при гипертонии Акупрессура: что это такое Тормозно-успокаивающий метод акупрессуры Возбуждающе-тонизирующий метод акупрессуры Лечение гипертонической болезни с помощью акупунктуры Точки акупунктуры для массажа при гипертонической болезни Регуляция сосудистого тонуса через акупунктурные микросистемы Массаж рефлекторных зон на стопе по А. Бираху Акупрессура при повышенном артериальном давлении Акупрессура при пониженном артериальном давлении Манотерапия, или массаж пальцев рук Массаж кончиков пальцев Часть 2 Природные регуляторы здоровья сердечно-сосудистой системы Гипертония – «болезнь регулирования» Как увеличить резервы здоровья Тест на уровень депрессии Телесно-психическое регулирование Гипертония – болезнь бухгалтеров и шахматистов Здоровый сон возвращает душевное равновесие Психологическая гимнастика на сон грядущий Два способа засыпания Метод изометрической релаксации Метод Куэ. Воздействие на подсознание в состоянии транса Как проводить самовнушение Психологические установки перед сном Биофидбэк – метод биорегуляции Миографический и температурный БОС-тренинги Дыхательная релаксация Образная релаксация Контрастная визуализация Игровое биоуправление Как работают лечебные компьютерные игры Игры «Вира!», «Гребной канал» снижают давление Дыхание и гипертония Дыхательные тренировки, снижающие артериальное давление Как создать умеренный кислородный дефицит Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой Гипертония и старение Не залеживайтесь в постели! Ваш биологический возраст Тесты для определения биологического возраста Как уменьшить свой биологический возраст? Подвижность, гибкость, равновесие побеждают гипертонию Гимнастика «1000 движений» академика Амосова Первое упражнение. «Наклоны вперед» Второе упражнение. «Наклоны в стороны» Третье упражнение. «Руки за спину» Четвертое упражнение. «Вращение туловищем» Пятое упражнение. «Подтягивание ног к животу» Шестое упражнение. «Наклоны сидя» Седьмое упражнение. «Приседания» Восьмое упражнение. «Отжимания» Девятое упражнение. «Подскоки» Десятое упражнение. «Бег на месте» Балансируй и молодей! Система оздоровления Пилатес Гимнастика на поддержание статического равновесия Гимнастика на поддержание динамического равновесия Аэробные нагрузки для сердца и сосудов Протестируйте ваше сердце Тест «Пульс в покое» Тест «60 ступеней» Тест «20 приседаний» Гарвардский степ-тест Полуторамильный тест Купера Еще одна задачка для гипертоника И снова учимся ходить… Тонус-ходьба для снижения давления Напутствие академика Амосова Повышено давление? Обратите внимание на шею! Изометрическая гимнастика для мышц шеи Упражнение «Книга на голове» Упражнение «Рука упирается в лоб» Упражнение «Ладони на затылке» Упражнение «Рука на виске» Упражнение «Рука на щеке» Вертебробазилярная недостаточность: что это такое Самовытяжение шеи: микрогимнастика Упражнение «Тянем голову вверх в положении сидя» Упражнение «Тянем голову вверх в положении лежа» Партерная гимнастика в положении на четвереньках Упражнение «Смотрим вверх» Упражнение «Смотрим вправо» Упражнение «Смотрим влево» 1000 причин для головной боли Лечебные позы-движения при головной боли «Вытягиваем» голову Лежим с опорой на теннисные мячи Лежим с опорой на кончики пальцев Четырехфазный точечный массаж при головных болях Тренинг периферических сосудов нормализует давление Контрастные ванночки для рук и ног Горячие ножные ванны Массаж под душем при хорошем самочувствии Лечебные ванны Скипидарные ванны по Залманову Горчичные ванны – похожи на скипидарные Какие еще бывают ванны? Несколько необычных рецептов при гипертонии Индийский способ лечения гипертонии йодом Массаж ушей от гипертонии Снятие стресса похрустыванием пальцев Зеленый цвет нормализует артериальное давление Меню для гипертоника Не впадаем в холестериноманию! Жиры жирам рознь Клетчатка против холестерина Разноцветное меню здорового питания ПЛЮС кальций, магний, калий …МИНУС натрий Подведем итоги Воздушная диета балуниста Диеты для выведения лишней жидкости «Этническое» лекарство от гипертонии Совсем без соли нельзя! Диеты с пониженным содержанием соли Рисовая диета для гипертоника Рисово-компотная диета Кемпнера Рецепт компота для диеты Кемпнера Суточный рисово-компотный рацион по Кемпнеру «Бессолевые» разгрузочные дни по методу профессора Герасименко Семь дней без соли Космическая ванна вместо диеты Питьевой режим при гипертонии Пить или не пить – вот в чем вопрос Ожирение и гипертония Худеть, нельзя помиловать! Формула здоровой стройности Низкосолевой рацион при повышенном давлении Как уменьшить количество соли в рационе Ваша продуктовая корзина Здоровая кулинария на вашей кухне Правила здоровой трапезы Еще несколько полезных советов для составления меню Придется отказаться от стимуляторов Рыба – каждый день Спаржа и укроп – в качестве сосудорасширяющего средства Не забудьте про зеленый салат Красные овощи и фрукты полезны при гипертонии Какие соки полезны при гипертонии Пьем томатный сок. Без соли! Тыквенный сок вместо снотворного Свекольный сок с медовой водой при гипертонии Мочегонный эффект от картофельного сока Сок и сироп из спаржи для сердца и сосудов Фрукты и фруктовые напитки каждый день Ананас – против заболеваний сосудов Бананы и абрикосы – источники калия Брусника и брусничные напитки – реальная помощь гипертонику Целебный напиток из шиповника с медом Лимон укрепляет сосуды Черноплодная рябина расширяет сосуды Белое вино для гипертоника Лечебное питание при гипертонической болезни Чем кормят пациентов с гипертонией в клиниках лечебного питания Чем заменяют соль Низкосолевая диета при гипертонии и ожирении Система DASH – диетологический подход к лечению гипертонии Метеочувствительность и гипертония Сезонная перестройка организма Если снижены резервы адаптации Тест на метеочувствительность Если очень жарко или слишком холодно Как влияет на самочувствие атмосферное давление Солнце и сосуды Как уменьшить метеозависимость Душ для метеочувствительного человека Ванны с морской солью Ванны с валерианой, пустырником, ромашкой Не сбивайте ваши биологические часы Спите в полной темноте Вопросы – ответы Ведущие медицинские учреждения РФ, где проводят диагностику и лечение гипертонии
21 шаг к здоровому образу жизни

21 шаг к здоровому образу жизни

1:11:05
Медицина, здоровье
Хотите питаться правильно, но не знаете с чего начать? Много раз пытались вступить на путь ЗОЖ, но всё время что-то мешает? Новая книга специалиста по планированию Лоры Шмидт поможет плавно и без излишних усилий внедрить здоровые привычки питания в вашу жизнь. В книге на каждый день даны проверенные рецепты блюд из растительного происхождения, за счёт которых вы сможете разнообразить свой рацион. Читайте и внедряйте в жизнь рекомендации автора, и ваша фигура приобретёт новые формы, а тело скажет спасибо.
Anal sex. Анальный секс. Как приручить?

Anal sex. Анальный секс. Как приручить?

0:40:04
Медицина, здоровье
Как правильно выбрать смазку и в какой позе лучше заниматься анальным сексом? Как подобрать анальный стимулятор и почему не нужно пить слабительное? Как избежать боли, а получать только удовольствие? Всё, что вы хотели знать про анальный секс, но боялись спросить.
Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть

Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть

9:50:01
Медицина, здоровье
Студентки-медики и популярные норвежские блогеры Нина Брокман и Эллен Стекен Даль написали книгу на непростую тему – про… вагину и про наше женское здоровье. ● Существует ли пресловутая точка G? ● В каких позах проще всего достичь оргазма и действительно ли вагинальный оргазм лучше клиторального? ● Какие контрацептивы считаются самыми надежными? Вы найдет ответы на все вопросы, которые волнуют каждую женщину. Авторы еще окончательно не переключились на медицинский жаргон и не разучились говорить на простом человеческом языке. Конечно, без некоторых терминов обойтись не удалось, но можете быть уверены: авторы все объясняют настолько доходчиво, что поймут даже те, кто прогуливал уроки биологии в школе. Книгу читает Александра Грин – актриса театра «Арлекиниада» Вадима Демчог. Актриса прекрасно передает деликатность, чувство юмора и огромный энтузиазм авторов, которые решились говорить на такую непростую тему. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. Содержание:01. Предисловие 02. Половые органы 03. Выделения, менструация и прочее 04. Секс 05. Предохранение 06. Проблемы в половой сфере
[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим

[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим

7:11:27
Медицина, здоровье
Развенчание мифов и легенд о собственном здоровье – важно, а главное – полезно! Ударим по мифам научным подходом! Знать правду весьма полезно, особенно о своей жизни и своем здоровье. Это экономит силы, время и деньги, которых можно лишиться, гоняясь за химерами. Мифы о здоровье окружают нас везде, и их своевременное развенчание – залог полноценной жизни! В этой аудиокниге Андрей Сазонов собрал 30 распространенных медицинских мифов, ложных утверждений, о который все не только слышали, но и успешно претворяли в жизнь. Какие продукты сжигают жиры, и есть ли смысл в перекусах? Вода обычная и минеральная – нужно ли нам выпивать 8 стаканов ежедневно? Седина от стресса и аллергия от тополиного пуха – где правда? Каждый развенчанный миф – шаг к осознанию того, как действительно нужно следить за своим здоровьем. Давайте жить качественно! Лечится тем, что помогает, покупать то, что нужно, делать то, что идет нам на пользу.
Ангел и убийца. Микрочастица мозга, изменившая медицину

Ангел и убийца. Микрочастица мозга, изменившая медицину

9:20:03
Медицина, здоровье
Новая книга автора бестселлера «Осколки детских травм» расскажет о революционном научном открытии, которое навсегда изменит подход к лечению болезни Альцгеймера, депрессии и других нарушений в работе мозга. Долгое время считалось, что роль микроглии – крошечной клетки мозга – второстепенна. Но недавние исследования доказали, что она поддерживает хрупкий баланс физического и душевного здоровья, а под воздействием стрессов, различных травм и вирусов провоцирует поражения мозга – от проблем с памятью и тревожных состояний до болезни Альцгеймера и депрессии. Однако в определенных условиях микроглия способна стать ангелом-спасителем, исцеляющим мозг. В этой книге известный научный журналист Донна Джексон Наказава не только рассказывает, как правильно «перезагрузить» микроглию, но и дает надежду на выздоровление миллионам людей.
Антирак. Новый образ жизни

Антирак. Новый образ жизни

12:10:04
Медицина, здоровье
Книга написана доктором медицины, врачом нейропсихиатром и психологом, глубоко владеющим теорией и практикой своей специальности. Но перед нами тот редкий случай, когда читатель может полностью доверять автору, который в буквальном смысле ручается за написанное головой. Заболев одной из опасных форм рака – глиобластомой головного мозга и сделав свой выбор в пользу жизни, Давид Серван-Шрейбер уже более пятнадцати лет на профессиональном уровне занимается онкологией, изучая, анализируя и применяя на практике все возможности не только излечиться от рака, но и не допустить его возникновения. На своем собственном примере, на примере своих пациентов и пациентов своих коллег автор книги рассказывает, как это осуществить на основе самых современных работ теоретической и клинической медицины. В книге есть множество случаев из практики, захватывающие истории открытий и ссылки на ведущие научные издания.
Антирак. Новый образ жизни

Антирак. Новый образ жизни

11:58:31
Медицина, здоровье
Книга написана доктором медицины, врачом нейропсихиатром и психологом, глубоко владеющим теорией и практикой своей специальности. Но перед нами тот редкий случай, когда читатель может полностью доверять автору, который в буквальном смысле ручается за написанное головой. Заболев одной из опасных форм рака - глиобластомой головного мозга и сделав свой выбор в пользу жизни, Давид Серван-Шрейбер уже более пятнадцати лет на профессиональном уровне занимается онкологией, изучая, анализируя и применяя на практике все возможности не только излечиться от рака, но и не допустить его возникновения. На своем собственном примере, на примере своих пациентов и пациентов своих коллег автор книги рассказывает, как это осуществить на основе самых современных работ теоретической и клинической медицины. В книге есть множество случаев из практики, захватывающие истории открытий и ссылки на ведущие научные издания, есть рецепты и таблицы, кривые и списки. Вы можете (и наверняка захотите) воспользоваться сведениями и рекомендациями, чтобы помочь себе и близким найти путь к здоровой жизни.
Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка

3:23:23
Медицина, здоровье
Психотерапия, как ее определял известный отечественный ученый К. И. Платонов, это «хирургия души». На курортах Кавказских Минеральных Вод этот вид лечения оказывает активную помощь приезжающим сюда со всех концов нашей Родины больным с самыми различными заболеваниями. За время пребывания в санатории гости курорта, если есть показания, проходят курс лечения или получают консультации психотерапевта. Многие из них под руководством специалистов осваивают здесь начальную ступень аутогенной тренировки, позволяющей больному самому активно бороться с имеющимся у него заболеванием. Брошюра кандидата медицинских наук Я. Р. Докторского, ведущего специалиста в области психотерапии на курортах кавминводской группы, дает возможность больным полностью освоить курс аутогенной тренировки уже в домашних условиях, по возвращении из санатория.
Аюрведа. Пособие по женскому здоровью

Аюрведа. Пособие по женскому здоровью

6:02:30
Медицина, здоровье
Четвертая книга из серии «Инструкция по использованию жизни» рассказывает об аюрведических методах лечения женских болезней, затрагивает вопросы счастья, духовности, красоты внешней и внутренней. Описано применение индийских травяных составов и растений наших широт для лечения мастопатий, миом, поликистоза, бесплодия и прочих женских проблем. Книга написана максимально просто и легко, она будет интересна не только специалистам Аюрведы, но и самому широкому кругу читателей, неравнодушных к своему здоровью.
Базовая нейрофизиология

Базовая нейрофизиология

7:33:13
Медицина, здоровье
Этот курс предназначен для всех тех, кто когда-то в школе проходил анатомию человеческого тела и с удовольствием погружался в тайны устройства нервной системы – самой сложной и хитро устроенной с мозгом во главе, но кто потом безвозвратно ушел от биологии. Этот курс для вас, любопытные «гуманитарии» и «технари», не имеющие в бэкграунде биологического или медицинского образования, для вас, если внутри остался огонек интереса к тому, как мы устроены, как думаем, как чувствуем и как воспринимаем этот мир. Здесь вы не найдете сложной специализированной информации. По сути это курс по физиологии нервной системы, рассказанный ярким языком, с оживающими, «человеческими» примерами из истории (с учеными тоже происходят казусы, которые иногда двигают науку вперед) и с объяснением того, над чем и каким образом работает современная нейронаука. Курс поможет сформировать базовые знания о мозге и нервной системе, чтобы вы в дальнейшем смогли продолжать путешествие в человеческий мозг более осознанно и уверенно.